Su diyeti yapılabilecek en basit diyetlerden biridir.Kolay bulunan bir malzeme olduğu için su diyeti ile zayıflayanların sayısında hatrı sayılır bir artış olmuştur.
Su diyeti yapmak için öyle harıl harıl malzeme araştırmak,özel diyet yemekleri yapmaya uğraşmak.yiyeceği içeceği atomlarına ayırıp hassa mutfak tartılarında tartmak gibi zahmetlere girmeye gerek yok.
Hemen ansızın başlanabilecek diyetlerin başında gelir.Üstelik şu insan hayatının en önemli ihtiyacı ve yaşam kaynağıdır.Günde 2,5 Lt su tüketmek metabolizmanın düzgün işlemesi bakımından çokönemlidir.
Su diyeti ilk olarak Amerika'da ortaya çıkmıştır.su diyetinin temel dayanağı içilen soğuk suyun vücut ısısına ulaştırmak için vücudun yaktığı extra kaloridir.Yanine kadar çok su içilirse,o kadar çok kalori yakılmış olur.
Bununla birlikte yemek öğünlerinde içtiğimiz su midede dolgunluk yaparak tokluk hissi yarattığı için çok yemek yenmesinin önüne geçilmiş olunur.
Su diyetiyle böbrekler daha fazla çalışarak vücutta birikmiş olan toksinler idrarla birlikte vücuttan atılmış olur.
